sức khỏe tinh thần
sức khỏe tinh thần
Th1121
Năm cách giúp bạn có giấc ngủ ngon
Hầu hết, các thanh thiếu niên cần ngủ đủ từ 8 - 10 tiếng mỗi đêm. Tuy nhiên nhiều thanh thiếu niên hiện nay gặp ...
Th608
Gặp nhà trị liệu
Khi trẻ ở tuổi vị thành niên trải qua thời gian khó khăn, chẳng hạn như gặp rắc rối trong vấn đề gia đình hoặc ...
Th1121
Làm thế nào để có một giấc ngủ tốt?
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự tồn tại và phát triển của con người. Những người có chất lượng giấc ngủ tốt ...
Th1121
Lòng biết ơn
Lòng biết ơn là một trong những cảm xúc tích cực. Đó là khi chúng ta tập trung vào những gì tốt đẹp trong cuộc ...
Th1121
Căng thẳng
Mọi người đều sẽ có cảm giác căng thẳng vào một lúc nào đó, điều này xảy ra với cả người lớn, thanh thiếu niên, ...
Th608
Làm thế nào nâng cao lòng tự trọng?
Lòng tự trọng được hình thành từ những suy nghĩ, cảm xúc, và ý kiến chúng ta tự nhận thức về bản thân. Điều đó ...
Th508
Sức mạnh của những cảm xúc tích cực
Việc cảm thấy cả hai cảm xúc tích cực và tiêu cực là một phần rất tự nhiên của con người. Chúng ta có thể ...
Th1121
Một vài nguyên nhân dẫn đến trầm cảm
Có rất nhiều thứ khác nhau khiến tâm trạng của con người trở nên buồn phiền, dần dần mắc bệnh trầm cảm. Một phần nguyên ...
Th1121
Ngày của bạn diễn ra thế nào?
Trước khi bạn đọc bài này, hãy dành một chút thời gian suy nghĩ về những việc đã diễn ra trong ngày hôm nay. Nếu ...
Th708
Ám ảnh xã hội
Nếu bạn cảm thấy e dè, căng thẳng, hoặc nhút nhát trước đám đông, hãy cảm thấy đó là điều hoàn toàn ...
Th408
Sự lo lắng
Đối phó với lo lắng là một trong những thách thức lớn nhất của cuộc đời tôi, nhưng điều đó sẽ khiến tôi trưởng thành ...
Th1121
Rối loạn lo âu
Lo âu là một phản ứng tự nhiên của con người liên quan đến trí óc và cơ thể. Nó có chức năng quan trọng: ...
Th1121
Ba cách để giúp cảm xúc tích cực hơn
Cảm xúc tích cực không phải tự bản thân cảm thấy tốt, mà là việc bạn cảm thấy tốt. Các nghiên cứu khoa học đã ...
Th608
5 cách giúp bạn vơi đi nỗi buồn mất mát người thân
Sự đau buồn xảy ra quanh. Và thời gian là phương thuốc chữa lành vết thương tốt nhất, điều đó có thể giúp nhìn thẳng ...
Th608
Chia sẻ với bố mẹ về những chuyện buồn phiền
Có thể bạn cảm thấy khó khi phải mở lòng với bố mẹ, đặc biệt khi bạn đã không làm chuyện đó trong một khoảng ...
Th812
¿Nên ngủ bao nhiêu là đủ?
Thời lượng ngủ của mỗi người phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cả tuổi tác. Trẻ sơ sinh thường cần khoảng 16 giờ ...
Th1121
Năm cách để ngăn chặn áp lực gia tăng
Áp lực là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống hàng ngày. Từ công việc học trên trường lớp, trách nhiệm khi ở ...
Th1012
¿ASMR là gì?
Cũng giống như không phải ai cũng ớn lạnh khi nghe nhạc chuyển động, không phải ai cũng trải nghiệm ASMR. Tại thời điểm này, ...
Th1121
Trầm cảm và sức khỏe thể chất
Trầm cảm được nhiều người coi là một chứng rối loạn tâm trạng dựa trên não bộ, nhưng thực tế nó là một chứng rối ...
Th708
Chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương tâm lý (PTSD)
Rối loạn stress sau sang chấn (post traumatic stress disorder -PTSD) là một hội chứng phản ứng cho hành vi bạo lực hay sự kiện ...
Th608
Sự qua đời và nỗi đau buồn
Đau buồn là phản ứng của con người khi có chứng kiến sự mất mát, đó cũng là cái mà chúng ta chỉ quá trình ...
Th508
5 cách để đối phó với các nỗi lo âu
Mọi người đều có cảm giác lo âu, lo lắng, căng thẳng và áp lực. Dưới đây là năm cách giúp bạn quản lý chúng ...
Làm thế nào để ngừng những suy nghĩ tiêu cực
Hàng triệu nam giới và phụ nữ bị trầm cảm lâm sàng mỗi năm. Trầm cảm là một trải nghiệm đau khổ. Thật khó để ...
Th1121
Những thay đổi tâm lý khiến con trở nên nổi loạn hơn
Tuổi dậy thì là thời gian phát triển của các hormone và dẫn đến những thay đổi mạnh mẽ về tâm lý. Tâm trạng của ...
Th508
Lòng tự trọng
Lòng tự trọng là tổng hợp của những ý tưởng, ý kiến và cảm xúc của chúng ta về bản thân. Một số điều nhất ...
Th508
Tự quyết định tâm trạng của bạn
Việc điều chỉnh được tâm trạng phù hợp nhất trong các tình huống là một trong những kỹ năng của trí tuệ cảm xúc. Chọn ...
Th1121
Ba cách giúp bạn luyện tập thái độ
Bản thân chúng ta sẽ nhận được nhiều lợi ích nếu hàng ngày chúng ta nỗ lực tập luyện để thay đổi thái độ của ...
Th1121
5 cách để bản thân không bị trầm cảm
Nếu bạn cảm thấy chán nản, tốt nhất là hãy làm điều gì đó để giải quyết vấn đề vì trầm cảm không thể tự ...
Th1121
Yoga: Thiền và thở
Hầu hết mọi người nghĩ về bộ môn yoga họ thường liên tưởng đến các bài tập và bài tập với mục đích làm cho ...
Th608
Sợ hãi và ám ảnh
Nỗi sợ hãi bảo vệ chúng ta. Nó làm cho chúng ta cảnh giác trước các nguy cơ và chuẩn bị để đối phó với ...
Th1121
Bạn cảm nhận thế nào về ngoại hình của mình?
Mọi người thường nghĩ con trai không hay lo lắng về vẻ bề ngoài của họ. Nhưng sự thật thì có rất nhiều người con ...
Th508
Rối loạn lưỡng cực
Rối loạn lưỡng cực hay còn được biết đến với tên gọi bệnh phấn khích - trầm cảm. Rối loạn lưỡng cực gây ảnh hưởng ...
Th508
Dịch chuyển và những vấn đề tâm lý gặp phải
Việc phải rời nơi mình đã quen đến sống một nơi khác và phải cố gắng phù hợp với nơi mới là điều không dễ ...
Th608
Khi trầm cảm trở nên nặng hơn
Trầm cảm là tình trạng sức khoẻ. Mọi người sẽ có những lúc cảm thấy buồn, chán nản, hoặc thất vọng trong vài tuần, vài ...
Th1121
Ăn uống theo tâm trạng
Một trong những việc hay bị hiểu nhầm nhất về việc ăn theo tâm trạng là nó xuất phát bởi những cảm xúc tiêu cực. ...
Th1121
Đồng hành cùng con tuổi dậy thì
Khủng hoảng tâm lý khi bước vào tuổi dậy thì nếu không được tư vấn, xoa dịu thì các em rất dễ ...
Th1121
Sốc văn hoá
Như vậy thì sốc văn hoá là một thuật ngữ dùng để diễn tả cảm xúc và hoạt hoạt động của một người khi phải ...
Th1109
Một số mẹo để quên đi cảm giác căng thẳng
Dưới đây là một vài hoạt động nhỏ mà chính bản thân bạn có thể làm ở mọi nơi mà không cần phải tới trung ...
an toàn với teen
Th1121
Vấn nạn bắt nạt qua mạng (cyberbullying) và những điều cần lưu ý
Mặc dù về cơ bản, bắt nạt qua mạng giống với bắt nạt thông thường, nhưng có một điểm cần lưu ý: Nạn nhân của ...
Th1121
Chủ nghĩa khủng bố
Chủ nghĩa khủng bố là hành vi bạo lực của những người muốn gây chú ý bởi mục đích của họ. Khi một cuộc khủng ...
An toàn với teen
sức khỏe sinh sản teen
Sức khỏe sinh sản teen
Th1121
8 cách giáo dục giới tính cho con hiệu quả
Giáo dục giới tính cho trẻ giúp trẻ hiểu rõ về bản thân, có khả năng tránh khỏi nhiều nguy cơ xấu. Song trong thực ...
Th1121
Giáo dục trẻ vị thành niên và các ảnh hưởng các vấn đề về giới tính
Các yếu tố ảnh hưởng đến hoạt động tình dục của trẻ vị thành niên Có sự khác biệt giữa lứa tuổi từ 13 đến ...
Th1121
Chương trình chăm sóc sức khỏe sinh sản và sức khỏe tình dục tuổi vị thành niên
Ở giai đoạn tuổi dậy, do các thay đổi về tâm sinh lý nên các em dễ bị dụ dỗ, mua chuộc, lường gạt, xâm ...
cảm xúc và hành vi teen
Th1121
Sự nhút nhát, ngượng ngùng
Sự nhút nhát là cảm giác lúng túng hoặc e ngại mà một số người thường xuyên cảm thấy khi đến gần hoặc được người ...
Có thể ngăn ngừa được trầm cảm không?
Cách quản lý trầm cảm Bệnh trầm cảm có thể xảy ra với bất kỳ ai. Nó có thể xảy ra ở những người dễ ...
Th1121
Phản bội và cách để lấy lại tự tin
ọi người đều nói về việc gặp khó khăn trong việc tin tưởng người khác sau khi bản thân bị phản bội và rất ít ...
Th709
Dạy trẻ đối phó với tức giận
Tức giận là biểu hiện thường thấy ở trẻ và ở tuổi của các em những cơn giận thường xuất hiện vì những nguyên do ...
Th1121
Tự quyết định tâm trạng của bạn
Việc điều chỉnh được tâm trạng phù hợp nhất trong các tình huống là một trong những kỹ năng của trí tuệ cảm xúc. Chọn ...
Th1121
Giá trị của nụ cười
Nụ cười là dấu hiệu bên ngoài khi bản thân chúng ta cảm thấy hứng khởi, hạnh phúc, trân trọng, thích thú, hào hứng hay ...
Th1121
Thấu hiểu cảm xúc của bản thân
Nhận thức cảm xúc giúp chúng ta biết những gì chúng ta cần và muốn (hoặc không muốn!). Nó giúp chúng ta xây dựng những ...
Th1121
Đối phó với nỗi tức giận
Bạn có bao giờ mất bình tĩnh? Đó có phải là ngày bạn cảm tưởng như bạn có thể giận dữ ngay lúc tỉnh ngủ? ...
Th1121
Sự ngại ngùng
Mang cảm xúc ngại ngùng cá nhân có thể trở thành một người biết quan tâm đến cảm xúc của người khác nhưng bên cạnh ...
Th1121
Bị từ chối và cách đối phó
Cuộc sống luôn phải trải qua nhiều chuyện, và khi chúng ta làm một việc gì đó, việc bị từ chối cũng có thể xảy ...
Cảm xúc
và hành vi teen
rối loạn cảm xúc
tuổi teen
rối loạn cảm xúc
tuổi teen
Th1108
Vì sao trẻ vị thành niên cảm thấy buồn?
Tuổi vị thành niên là độ tuổi nằm ở giữa thời thơ ấu và trưởng thành. Do đó ở độ tuổi này, trẻ thường có ...
Th1121
Chứng rối loạn cảm xúc theo mùa
Chứng rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) hay còn gọi là trầm cảm theo mùa là một hình thức của chứng trầm cảm xuất ...
Th1121
Rối loạn cảm xúc lưỡng cực
Pha rối loạn cảm xúc lưỡng cực đầu tiên thường diễn ra trong khoảng từ 20-30 tuổi. Khoảng 1-1,5% người trưởng thành trải qua rối ...
Th1121
Giảm nhẹ sự đau buồn quá độ
ếu bạn đang đang gặp khó khăn mà không thể gỡ bỏ với nỗi đau, bạn có thể nghĩ rằng bạn sẽ không thể trở ...
tình bạn và tình yêu
Th1121
Hạnh phúc là gì
Khi hầu hết mọi người nói về hạnh phúc, họ có thể đang nói về cảm giác của họ trong thời điểm hiện tại, hoặc ...
Th1121
Làm sao để vượt qua một mối quan hệ độc hại
Những mối quan hệ độc hại có thể bào mòn cảm xúc và tinh thần của mỗi con người vì khi những xúc cảm ấy ...
Th1121
Tình bạn và sự chân thành
Trong tình bạn, sự chân thành là yếu tố quyết định một tình bạn có thể tồn tại lâu dài hay không
Th1121
6 kiểu bạn bè không chệch đi đâu được mà ai cũng có ở trường đại học
Bốn năm đại học là quãng thời gian ngắn so với một đời người nhưng đủ dài để chúng ta cùng những người bạn trải ...
tình bạn
và tình yêu
trường học và công việc
trường học
và công việc
Th1008
Chúng ta học được gì từ người có tính tự chủ cao?
Sự tự chủ và kết quả mục tiêu của một cá nhân có mối liên kết chặt chẽ với nhau. Tự chủ là khả năng ...
Th1121
Cách nhận biết và phản hồi một lời xin lỗi giả tạo
Câu nói "Tôi xin lỗi" hiếm khi là phần đầu tiên của một lời xin lỗi tốt. Trước khi nói bất cứ điều gì, người ...
Th1121
Vấn đề ở trường của trẻ 9-15 tuổi
Thăng trầm ở trường là một phần cuộc sống của nhiều người trẻ. Một mối quan hệ tốt với trường học và giáo viên của ...
Th1121
Bạo hành học đường giữa giáo viên và học sinh
Những năm gần đây, bạo hành học đường gây nhiều chú ý từ truyền thông cũng như những ấn phẩm học thuật. Tuy phía truyền ...
những hành vi rối nhiễu
Th1121
Rối loạn nhân cách thể bất định
Rối loạn nhân cách ranh giới là một căn bệnh được đánh dấu bằng một mô hình liên tục gồm các tâm trạng, hình ảnh ...
Th608
Rối loạn ám ảnh cưỡng chế
OCD là một loại của chứng rối loạn lo âu. Những người bị OCD thường bận tâm về những thứ có thể gây hại, gây ...
Th508
Chứng rối loạn ăn uống
Rối loạn ăn uống không chỉ đơn giản là các chế độ ăn kiêng để giảm cân hoặc tập thể dục hàng ngày. Chúng là ...
Th508
Rối loạn tăng động giảm chú ý
Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) được đặc trưng bởi các triệu chứng bao gồm không có khả năng khiến một người tập ...
Th508
Hành vi hung hăng thụ động (gây hấn thụ động – passive agression)
Thay vì nổi giận rõ rệt, một số người thể hiện thái độ thù địch theo những cách gây hấn thụ động với mục đích ...
Th108
Hội chứng tự ngược đãi bản thân
ự làm thương bản thân bằng cách cắt tay chân hoặc bất cứ nơi nào trên cơ thể bằng vật sắc nhọn, làm tổn thương ...
Th108
Chứng ăn uống vô độ
Việc ăn uống vô độ là khác với sự thèm ăn như nói ở trên hoặc ăn quá nhiều trong những ngày lễ. Những người ...
Th1121
Hội chứng tự ngược đãi bản thân
Hội chứng tự ngược đãi bản thân đang có xu hướng gia tăng, đa số là ở lứa tuổi trẻ vị thành niên. Những dấu ...
Những hành vi
rối nhiễu
hành vi lạm dụng chất
hành vi lạm dụng chất
Th108
Lạm dụng chất
Lạm dụng chất là khi một người dùng một chất nhiều lần mà không có lý do về mặt y tế và điều này làm ...
Th108
Uống quá nhiều rượu bia
Đồ uống có cồn được sử dụng phổ biến trong nhiều nền văn hóa. Tại một số địa phương, ví dụ như một số tỉnh ...
Th108
Tác hại của hút thuốc lá
Những người bị trầm cảm, lo lắng và các dạng bệnh tâm thần khác có khả năng hút thuốc cao hơn nhiều so với dân ...