sức khỏe tinh thần

sức khỏe tinh thần

Chia sẻ với bố mẹ về những chuyện buồn phiền

Có thể bạn cảm thấy khó khi phải mở lòng với bố mẹ, đặc biệt khi bạn đã không làm chuyện đó trong một khoảng ...
XEM THÊM

Gặp nhà trị liệu

Khi trẻ ở tuổi vị thành niên trải qua thời gian khó khăn, chẳng hạn như gặp rắc rối trong vấn đề gia đình hoặc ...
XEM THÊM

Năm cách giúp bạn có giấc ngủ ngon

Hầu hết, các thanh thiếu niên cần ngủ đủ từ 8 - 10 tiếng mỗi đêm. Tuy nhiên nhiều thanh thiếu niên hiện nay gặp ...
XEM THÊM

Trầm cảm

Chúng ta đôi khi có thể cảm thấy buồn bực vì một cuộc cãi vã với bạn bè, trước sự chia tay, hay việc một ...
XEM THÊM

Rối loạn lưỡng cực

Rối loạn lưỡng cực hay còn được biết đến với tên gọi bệnh phấn khích - trầm cảm. Rối loạn lưỡng cực gây ảnh hưởng ...
XEM THÊM

Lòng biết ơn

Lòng biết ơn là một trong những cảm xúc tích cực. Đó là khi chúng ta tập trung vào những gì tốt đẹp trong cuộc ...
XEM THÊM

Trầm cảm và sức khỏe thể chất

Trầm cảm được nhiều người coi là một chứng rối loạn tâm trạng dựa trên não bộ, nhưng thực tế nó là một chứng rối ...
XEM THÊM

Ba cách để giúp cảm xúc tích cực hơn

Cảm xúc tích cực không phải tự bản thân cảm thấy tốt, mà là việc bạn cảm thấy tốt. Các nghiên cứu khoa học đã ...
XEM THÊM

Một số mẹo để quên đi cảm giác căng thẳng

Dưới đây là một vài hoạt động nhỏ mà chính bản thân bạn có thể làm ở mọi nơi mà không cần phải tới trung ...
XEM THÊM

Ám ảnh xã hội

Nếu bạn cảm thấy e dè, căng thẳng, hoặc nhút nhát trước đám đông, hãy cảm thấy đó là điều hoàn toàn ...

XEM THÊM

Làm thế nào để có một giấc ngủ tốt?

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự tồn tại và phát triển của con người. Những người có chất lượng giấc ngủ tốt ...
XEM THÊM

5 cách để đối phó với các nỗi lo âu

Mọi người đều có cảm giác lo âu, lo lắng, căng thẳng và áp lực. Dưới đây là năm cách giúp bạn quản lý chúng ...
XEM THÊM

Những thay đổi tâm lý khiến con trở nên nổi loạn hơn

Tuổi dậy thì là thời gian phát triển của các hormone và dẫn đến những thay đổi mạnh mẽ về tâm lý. Tâm trạng của ...
XEM THÊM

¿Nên ngủ bao nhiêu là đủ?

Thời lượng ngủ của mỗi người phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cả tuổi tác. Trẻ sơ sinh thường cần khoảng 16 giờ ...
XEM THÊM

Ba cách giúp bạn luyện tập thái độ

Bản thân chúng ta sẽ nhận được nhiều lợi ích nếu hàng ngày chúng ta nỗ lực tập luyện để thay đổi thái độ của ...
XEM THÊM

Rối loạn lo âu

Lo âu là một phản ứng tự nhiên của con người liên quan đến trí óc và cơ thể. Nó có chức năng quan trọng: ...
XEM THÊM

Nhớ nhà

Đôi lúc bạn có ý muốn ra ngoài. Anh trai bạn luôn dành thời gian nhiều với chiếc ti vi, em gái bạn lại thường ...
XEM THÊM

Năm cách để ngăn chặn áp lực gia tăng

Áp lực là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống hàng ngày. Từ công việc học trên trường lớp, trách nhiệm khi ở ...
XEM THÊM

Tự quyết định tâm trạng của bạn

Việc điều chỉnh được tâm trạng phù hợp nhất trong các tình huống là một trong những kỹ năng của trí tuệ cảm xúc. Chọn ...
XEM THÊM

Căng thẳng

Mọi người đều sẽ có cảm giác căng thẳng vào một lúc nào đó, điều này xảy ra với cả người lớn, thanh thiếu niên, ...
XEM THÊM

Dịch chuyển và những vấn đề tâm lý gặp phải

Việc phải rời nơi mình đã quen đến sống một nơi khác và phải cố gắng phù hợp với nơi mới là điều không dễ ...
XEM THÊM

Sự qua đời và nỗi đau buồn

Đau buồn là phản ứng của con người khi có chứng kiến sự mất mát, đó cũng là cái mà chúng ta chỉ quá trình ...
XEM THÊM

Yoga: Thiền và thở

Hầu hết mọi người nghĩ về bộ môn yoga họ thường liên tưởng đến các bài tập và bài tập với mục đích làm cho ...
XEM THÊM

Sự lo lắng

Đối phó với lo lắng là một trong những thách thức lớn nhất của cuộc đời tôi, nhưng điều đó sẽ khiến tôi trưởng thành ...
XEM THÊM

Ngày của bạn diễn ra thế nào?

Trước khi bạn đọc bài này, hãy dành một chút thời gian suy nghĩ về những việc đã diễn ra trong ngày hôm nay. Nếu ...
XEM THÊM

Sốc văn hoá

Như vậy thì sốc văn hoá là một thuật ngữ dùng để diễn tả cảm xúc và hoạt hoạt động của một người khi phải ...
XEM THÊM

¿ASMR là gì?

Cũng giống như không phải ai cũng ớn lạnh khi nghe nhạc chuyển động, không phải ai cũng trải nghiệm ASMR. Tại thời điểm này, ...
XEM THÊM

Chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương tâm lý (PTSD)

Rối loạn stress sau sang chấn (post traumatic stress disorder -PTSD) là một hội chứng phản ứng cho hành vi bạo lực hay sự kiện ...
XEM THÊM

Một vài nguyên nhân dẫn đến trầm cảm

Có rất nhiều thứ khác nhau khiến tâm trạng của con người trở nên buồn phiền, dần dần mắc bệnh trầm cảm. Một phần nguyên ...
XEM THÊM

Sợ hãi và ám ảnh

Nỗi sợ hãi bảo vệ chúng ta. Nó làm cho chúng ta cảnh giác trước các nguy cơ và chuẩn bị để đối phó với ...
XEM THÊM

5 cách để bản thân không bị trầm cảm

Nếu bạn cảm thấy chán nản, tốt nhất là hãy làm điều gì đó để giải quyết vấn đề vì trầm cảm không thể tự ...
XEM THÊM

Làm thế nào để ngừng những suy nghĩ tiêu cực

Hàng triệu nam giới và phụ nữ bị trầm cảm lâm sàng mỗi năm. Trầm cảm là một trải nghiệm đau khổ. Thật khó để ...
XEM THÊM

Bạn cảm nhận thế nào về ngoại hình của mình?

Mọi người thường nghĩ con trai không hay lo lắng về vẻ bề ngoài của họ. Nhưng sự thật thì có rất nhiều người con ...
XEM THÊM

Đồng hành cùng con tuổi dậy thì

Khủng hoảng tâm lý khi bước vào tuổi dậy thì nếu không được tư vấn, xoa dịu thì các em rất dễ ...

XEM THÊM

Khi trầm cảm trở nên nặng hơn

Trầm cảm là tình trạng sức khoẻ. Mọi người sẽ có những lúc cảm thấy buồn, chán nản, hoặc thất vọng trong vài tuần, vài ...
XEM THÊM

Lòng tự trọng

Lòng tự trọng là tổng hợp của những ý tưởng, ý kiến ​​và cảm xúc của chúng ta về bản thân. Một số điều nhất ...
XEM THÊM

5 cách giúp bạn vơi đi nỗi buồn mất mát người thân

Sự đau buồn xảy ra quanh. Và thời gian là phương thuốc chữa lành vết thương tốt nhất, điều đó có thể giúp nhìn thẳng ...
XEM THÊM

Làm thế nào nâng cao lòng tự trọng?

Lòng tự trọng được hình thành từ những suy nghĩ, cảm xúc, và ý kiến ​​chúng ta tự nhận thức về bản thân. Điều đó ...
XEM THÊM

Ăn uống theo tâm trạng

Một trong những việc hay bị hiểu nhầm nhất về việc ăn theo tâm trạng là nó xuất phát bởi những cảm xúc tiêu cực. ...
XEM THÊM

Sức mạnh của những cảm xúc tích cực

Việc cảm thấy cả hai cảm xúc tích cực và tiêu cực là một phần rất tự nhiên của con người. Chúng ta có thể ...
XEM THÊM

an toàn với teen

Vấn nạn bắt nạt qua mạng (cyberbullying) và những điều cần lưu ý

Mặc dù về cơ bản, bắt nạt qua mạng giống với bắt nạt thông thường, nhưng có một điểm cần lưu ý: Nạn nhân của ...
XEM THÊM

Chủ nghĩa khủng bố

Chủ nghĩa khủng bố là hành vi bạo lực của những người muốn gây chú ý bởi mục đích của họ. Khi một cuộc khủng ...
XEM THÊM

An toàn với teen

sức khỏe sinh sản teen

Sức khỏe sinh sản teen

8 cách giáo dục giới tính cho con hiệu quả

Giáo dục giới tính cho trẻ giúp trẻ hiểu rõ về bản thân, có khả năng tránh khỏi nhiều nguy cơ xấu. Song trong thực ...
XEM THÊM

Giáo dục trẻ vị thành niên và các ảnh hưởng các vấn đề về giới tính

Các yếu tố ảnh hưởng đến hoạt động tình dục của trẻ vị thành niên Có sự khác biệt giữa lứa tuổi từ 13 đến ...
XEM THÊM

Chương trình chăm sóc sức khỏe sinh sản và sức khỏe tình dục tuổi vị thành niên

Ở giai đoạn tuổi dậy, do các thay đổi về tâm sinh lý nên các em dễ bị dụ dỗ, mua chuộc, lường gạt, xâm ...
XEM THÊM

cảm xúc và hành vi teen

Sự nhút nhát, ngượng ngùng

Sự nhút nhát là cảm giác lúng túng hoặc e ngại mà một số người thường xuyên cảm thấy khi đến gần hoặc được người ...
XEM THÊM

Có thể ngăn ngừa được trầm cảm không?

Cách quản lý trầm cảm Bệnh trầm cảm có thể xảy ra với bất kỳ ai. Nó có thể xảy ra ở những người dễ ...
XEM THÊM

Phản bội và cách để lấy lại tự tin

ọi người đều nói về việc gặp khó khăn trong việc tin tưởng người khác sau khi bản thân bị phản bội và rất ít ...
XEM THÊM

Dạy trẻ đối phó với tức giận

Tức giận là biểu hiện thường thấy ở trẻ và ở tuổi của các em những cơn giận thường xuất hiện vì những nguyên do ...
XEM THÊM

Tự quyết định tâm trạng của bạn

Việc điều chỉnh được tâm trạng phù hợp nhất trong các tình huống là một trong những kỹ năng của trí tuệ cảm xúc. Chọn ...
XEM THÊM

Giá trị của nụ cười

Nụ cười là dấu hiệu bên ngoài khi bản thân chúng ta cảm thấy hứng khởi, hạnh phúc, trân trọng, thích thú, hào hứng hay ...
XEM THÊM

Thấu hiểu cảm xúc của bản thân

Nhận thức cảm xúc giúp chúng ta biết những gì chúng ta cần và muốn (hoặc không muốn!). Nó giúp chúng ta xây dựng những ...
XEM THÊM

Đối phó với nỗi tức giận

Bạn có bao giờ mất bình tĩnh? Đó có phải là ngày bạn cảm tưởng như bạn có thể giận dữ ngay lúc tỉnh ngủ? ...
XEM THÊM

Sự ngại ngùng

Mang cảm xúc ngại ngùng cá nhân có thể trở thành một người biết quan tâm đến cảm xúc của người khác nhưng bên cạnh ...
XEM THÊM

Bị từ chối và cách đối phó

Cuộc sống luôn phải trải qua nhiều chuyện, và khi chúng ta làm một việc gì đó, việc bị từ chối cũng có thể xảy ...
XEM THÊM

Cảm xúc
và hành vi teen

rối loạn cảm xúc
tuổi teen

rối loạn cảm xúc
tuổi teen

Vì sao trẻ vị thành niên cảm thấy buồn?

Tuổi vị thành niên là độ tuổi nằm ở giữa thời thơ ấu và trưởng thành. Do đó ở độ tuổi này, trẻ thường có ...
XEM THÊM

Chứng rối loạn cảm xúc theo mùa

Chứng rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) hay còn gọi là trầm cảm theo mùa là một hình thức của chứng trầm cảm xuất ...
XEM THÊM

Rối loạn cảm xúc lưỡng cực

Pha rối loạn cảm xúc lưỡng cực đầu tiên thường diễn ra trong khoảng từ 20-30 tuổi. Khoảng 1-1,5% người trưởng thành trải qua rối ...
XEM THÊM

Giảm nhẹ sự đau buồn quá độ

ếu bạn đang đang gặp khó khăn mà không thể gỡ bỏ với nỗi đau, bạn có thể nghĩ rằng bạn sẽ không thể trở ...
XEM THÊM

tình bạn và tình yêu

Hạnh phúc là gì

Khi hầu hết mọi người nói về hạnh phúc, họ có thể đang nói về cảm giác của họ trong thời điểm hiện tại, hoặc ...
XEM THÊM

Làm sao để vượt qua một mối quan hệ độc hại

Những mối quan hệ độc hại có thể bào mòn cảm xúc và tinh thần của mỗi con người vì khi những xúc cảm ấy ...
XEM THÊM

Tình bạn và sự chân thành

Trong tình bạn, sự chân thành là yếu tố quyết định một tình bạn có thể tồn tại lâu dài hay không
XEM THÊM

6 kiểu bạn bè không chệch đi đâu được mà ai cũng có ở trường đại học

Bốn năm đại học là quãng thời gian ngắn so với một đời người nhưng đủ dài để chúng ta cùng những người bạn trải ...
XEM THÊM

tình bạn
và tình yêu

trường học và công việc

trường học
và công việc

Chúng ta học được gì từ người có tính tự chủ cao?

Sự tự chủ và kết quả mục tiêu của một cá nhân có mối liên kết chặt chẽ với nhau. Tự chủ là khả năng ...
XEM THÊM

Cách nhận biết và phản hồi một lời xin lỗi giả tạo

Câu nói "Tôi xin lỗi" hiếm khi là phần đầu tiên của một lời xin lỗi tốt. Trước khi nói bất cứ điều gì, người ...
XEM THÊM

Vấn đề ở trường của trẻ 9-15 tuổi

Thăng trầm ở trường là một phần cuộc sống của nhiều người trẻ. Một mối quan hệ tốt với trường học và giáo viên của ...
XEM THÊM

Bạo hành học đường giữa giáo viên và học sinh

Những năm gần đây, bạo hành học đường gây nhiều chú ý từ truyền thông cũng như những ấn phẩm học thuật. Tuy phía truyền ...
XEM THÊM

những hành vi rối nhiễu

Rối loạn nhân cách thể bất định

Rối loạn nhân cách ranh giới là một căn bệnh được đánh dấu bằng một mô hình liên tục gồm các tâm trạng, hình ảnh ...
XEM THÊM

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế

OCD là một loại của chứng rối loạn lo âu. Những người bị OCD thường bận tâm về những thứ có thể gây hại, gây ...
XEM THÊM

Chứng rối loạn ăn uống

Rối loạn ăn uống không chỉ đơn giản là các chế độ ăn kiêng để giảm cân hoặc tập thể dục hàng ngày. Chúng là ...
XEM THÊM

Rối loạn tăng động giảm chú ý

Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) được đặc trưng bởi các triệu chứng bao gồm không có khả năng khiến một người tập ...
XEM THÊM

Hành vi hung hăng thụ động (gây hấn thụ động – passive agression)

Thay vì nổi giận rõ rệt, một số người thể hiện thái độ thù địch theo những cách gây hấn thụ động với mục đích ...
XEM THÊM

Hội chứng tự ngược đãi bản thân

ự làm thương bản thân bằng cách cắt tay chân hoặc bất cứ nơi nào trên cơ thể bằng vật sắc nhọn, làm tổn thương ...
XEM THÊM

Tự tử

Một số người lựa chọn cách tự tử như lựa chọn cuối cùng hòng trốn tránh thực tại khắc nghiệt hoặc một tình huống không ...
XEM THÊM

Chứng ăn uống vô độ

Việc ăn uống vô độ là khác với sự thèm ăn như nói ở trên hoặc ăn quá nhiều trong những ngày lễ. Những người ...
XEM THÊM

Hội chứng tự ngược đãi bản thân

Hội chứng tự ngược đãi bản thân đang có xu hướng gia tăng, đa số là ở lứa tuổi trẻ vị thành niên. Những dấu ...
XEM THÊM

Những hành vi
rối nhiễu

hành vi lạm dụng chất

hành vi lạm dụng chất

Lạm dụng chất

Lạm dụng chất là khi một người dùng một chất nhiều lần mà không có lý do về mặt y tế và điều này làm ...
XEM THÊM

Uống quá nhiều rượu bia

Đồ uống có cồn được sử dụng phổ biến trong nhiều nền văn hóa. Tại một số địa phương, ví dụ như một số tỉnh ...
XEM THÊM

Tác hại của hút thuốc lá

Những người bị trầm cảm, lo lắng và các dạng bệnh tâm thần khác có khả năng hút thuốc cao hơn nhiều so với dân ...
XEM THÊM
Scroll to Top